Tu boca importa: salud bucodental y bienestar general

Muchos hemos oído hablar de uno de los mayores remordimientos que nos asalta al hacernos mayores: no haber cuidado mejor nuestros dientes. Sin embargo, en la última década, los investigadores han empezado a comprender que la salud bucodental va más allá de una sonrisa brillante y radiante. Tu boca alberga uno de los ecosistemas microbianos más diversos del cuerpo, y las investigaciones demuestran que mantener este sistema en equilibrio es fundamental para cuidar tu salud a largo plazo.

¿Sabías que…:

• ¿La inflamación de las encías puede estar relacionada con la diabetes, las enfermedades cardíacas y un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer?
• ¿Las bacterias o la caries de la boca pueden propagarse fácilmente a otras partes del cuerpo?

Como ha dicho el Dr. Daniel Croley, DMD: «… si los ojos son la ventana del alma, entonces la boca es el espejo de nuestra salud».

Tu boca: un ecosistema vivo

La boca humana contiene cientos de especies diferentes de bacterias, además de hongos y otros microorganismos, que juntos forman lo que los científicos llaman el microbioma bucal.

Al igual que la microbiota intestinal, la microbiota bucal funciona mejor cuando hay diversidad y equilibrio. Este equilibrio se ve influido a diario por lo que comemos y bebemos, cómo cuidamos nuestros dientes y encías, nuestros niveles de hidratación, nuestro sueño e incluso nuestros niveles de estrés.

Más que solo dientes y encías

Los investigadores están estudiando cada vez más cómo se relacionan entre sí la boca y el resto del cuerpo.

La boca es el punto de partida tanto del sistema digestivo como del respiratorio. Todo lo que comemos y bebemos pasa por ella, y está en constante interacción con nuestro sistema inmunológico. Por eso, muchos científicos consideran ahora que la salud bucodental es una parte importante para mantener el bienestar general del cuerpo, en lugar de tratarla como un aspecto aislado de la atención sanitaria.

El papel de la nutrición

Los alimentos que tomamos a diario influyen directamente en el entorno de nuestra boca. Una dieta variada, con frutas y verduras de colores, aporta a nuestro organismo compuestos vegetales, vitaminas y minerales que favorecen el bienestar general. Además, las verduras crujientes ayudan a estimular la producción de saliva —un héroe olvidado de la salud bucodental— y reducir los tentempiés azucarados puede ayudar a mantener un entorno bucal más saludable.

La integración de la salud bucodental en el bienestar general del cuerpo nos recuerda una vez más que nuestra salud es algo integral, y que las decisiones más saludables que tomamos en un ámbito de nuestra vida suelen tener un efecto en cadena que beneficia a todos los demás ámbitos. 

Hábitos saludables que favorecen el bienestar bucodental

Dada la relación que hay entre la salud bucal y la salud general, vale la pena que te plantees cómo cuidas tu boca. Si aún no lo haces, ten en cuenta estos consejos fáciles de poner en práctica:

• Lávate los dientes dos veces al día.
• Usa el hilo dental con regularidad.
• Límpiate la lengua.
• Mantente bien hidratado.
• Sigue una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
• Limita el consumo frecuente de aperitivos y bebidas azucaradas.
• Programa revisiones dentales periódicas.
• Evita los productos del tabaco.

Estos hábitos se complementan entre sí para ayudarte a mantener una boca sana, y NANO SOMA® puede ser un complemento muy eficaz para estos hábitos diarios.

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*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU. Este producto no pretende diagnosticar ni prescribir ninguna afección médica, ni prevenir, tratar, mitigar o curar dicha(s) afección(es). Si padeces alguna enfermedad o afección médica, consulta a tu profesional sanitario.